森女指的是崇尚简单、打扮像是从森林中走出来的女孩，生活态度非常悠闲，但是大多数森女的肌肤非常好、身体很健康。难道是大自然的馈赠?其实每个人 都有自己的养生心经。冬季是一个比较好的养生季节，我们可以通过运动、饮食、生活习惯等来保证身体的健康。下面我们就介绍下森女的养生心经有哪些?
新浪中医森女养生心经：每天必做六件事
森女养生心经：每天必做六件事
西红柿一个
MM都知道，在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以要每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C哦。
早晚必喝一杯白开水
早上一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分哦;晚上的一杯则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快色素的沉积，使衰老提前来临哦。
醋一点儿
每天喝10ml醋是可以延缓血管硬化的发生，这是很常见的保健常识哦。
新浪中医森女养生心经：每天必做六件事
森女养生心经：每天必做六件事
矿泉水一瓶
矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充哦。
好的睡眠
MM你有没有把握好每天晚上的美容觉?女性睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。
酸奶一杯
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的群体，而牛奶补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶更容易被人体吸收。
以上呢就是森女的养生心经，那么你的呢?你是不是每天也有这样的好习惯?其实养生是我们经常说起的话题，但是很多人都坚持不了，最后没有效果，所以亲!一定要有恒心哦!